Prominentní mentor přišel s revolučním řešením naší váhy. Jak všichni moc dobře víme, fyzická aktivita, kterou obětujeme na cestě za krásným tělem, mnohdy nefunguje. Navíc přísné diety a revoluční cvičební programy mohou mít negativní dopad na naše zdraví…
Může jít o úraz, nespavost, hlad, neschopnost ztratit tuk, anebo se sportem můžeme dopracovat k bolesti kloubů.
Tuk v oblasti břicha může odpovídat diabetu druhého typu. Právě podle odborníků se jedná o nebezpečné ukládání tuku,které může mít fatální důsledky. S cukrovkou jde ruku v ruce mrtvice nebo srdeční choroby, Alzheimerova choroba, dokonce i rakovina…
Podle většiny fitness trenérů a odborníků na výživu, je nejlepším řešením ztratit tuk prostřednictvím konzumace ovoce a zeleniny. Tím se sníží příjem kalorií. Efektivní je pak dále kombinace tréninku a cvičení. Bohužel ani toto nám nemusí pomoci k efektivním výsledkům, každý přece jenom spalujeme jinak.
Podle mentora, ženy nad čtyřicet let čelí hormonálním změnám a hromadí tuk právě v břiše. Hormonální změny zpomalují metabolismus, dochází i k zánětu žaludku atd. atd. K tomu všemu je nevyhnutelný příbytek váhy…
Ano, ovocné a zeleninové plody redukují náš břišní tuk, bohužel jsou však zaneseny pesticidy, které udělají více škody než užitku. Mohou zvýšit hladinu leptinu a kortizonu, což má za výsledek nulovou ztrátu tuku…
Pro vaše srdce není ani prospěšné, stravovat se potravinami s menším obsahem sacharidů. Může totiž dojít k rychlejšímu srdečnímu tepu, čímž se zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Pokud s přibývajícím věkem snižujeme příjem kalorií, abychom zhubli, zpomalíme tím svůj metabolismus, který byl do té doby zvyklý na jinou životosprávu. Tím se rovněž odstraní zdroj energie, které tělo využívá.
Mnoho lidí se věnuje cvičení na plné obrátky, což rovněž není dobré. Tělo, které předtím nebylo zvyklé na vysokou fyzickou námahu, snadněji podléhá cukrovce druhého typu, srdečním chorobám, mrtvici, vysokému cholesterolu a vysokému krevnímu tlaku.
Adekvátní je proto věnovat se pouze 3 minutovému cvičení v kombinaci se změnou jídelníčku. Důležité je udržovat v chodu látkovou výměnu, a tím vylučovat z těla škodlivé toxiny. Normalizujete tak hladinu cholesterolu, cukru i krevního tlaku.